Os recomiendo hacer 1 h de ejercicio al día, o dos veces al día 30 minutos.
Abajo os mando algunas alternativas.
No olvidéis calentar y estirar bien antes de empezar el ejercicio.
Si queréis para la semana que viene id buscando algún vídeo, mirad la pestaña de la semana que viene y leed las instrucciones. 😉
Cuidaros. Os queremos. 💏
