Semana del 27 al 30 Abril

Buenas, espero que sigáis todos bien.
Una vez terminadas todas las pruebas físicas tenéis hasta final de trimestre para mandarme la gráfica al correo. (jfsanjose@hotmail.com)

Se que es difícil pero debéis seguir manteniendo una rutina de ejercicio. Y ahora que se puede salir a la calle podéis optar por hacer algo de deporte fuera de casa: paseo, trote suave, paseo en bici...

Es recomendable que empecéis de menos a más la secuencia por días puede ser:
1) paseo 20 minutos.
2) paseo 30 minutos.
3) paseo 20 minutos, trote suave 10 minutos.
4) paseo 10 minutos, trote suave 20 minutos.
5) paseo 10 minutos, trote suave 30 minutos.

Como os he comentado podéis utilizar bicicleta, patín o similar para hacer este tipo de ejercicio aeróbico necesario para mantener nuestro organismo en perfectas condiciones.